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5招缓解盛夏心理中暑

“苦夏难熬”，窗外知了不停叫、身上热汗不停流，人的情绪也不知不觉中变得烦躁起来。一件微不足道的小事，也许就会火冒三丈。怎么办才好？美国“心理中心网”教你几招。第一，根据情绪调整工作计划。美国加州大学洛杉矶分校抑郁研究中

有助早期白内障恢复的食物

白内障是指眼球里透明的水晶体出现混浊的一种常见眼病，初起混浊轻微或范围较小不影响视力，而后渐渐加重至明显影响视力甚至失明。中医学认为，早期白内障常见有肝肾两亏、脾虚气弱、肝阳上亢三种类型，除采用必要的药物治疗外，还可根据

马蹄甘蔗糖水——润肠通便清热

马蹄大家都吃过的吧，是一种秋季盛产的食材类型，它可以当水果吃，也可以当蔬菜食用，煮粥啊煲汤啊，做馅啊等都是不错的选择，马蹄和甘蔗一起煲汤，适合秋冬季节，清热去火，还可以止咳化痰，来看看吧。马蹄甘蔗糖水食疗功效:清热凉血、

青光眼患者避免高脂肪食品

一般来说，青光眼患者在饮食上不需要特殊忌口，但要做到合理饮食。首先，青光眼视力损伤多与视神经的血液供应有关，因此，患者的饮食宜清淡些为佳，要避免高脂肪、高糖等食物，少吃辣椒等刺激性食物，不要吃容易口渴的油炸食物。其次，青

冬虫夏草的食用功效及保存事项

冬虫夏草又称夏草冬虫，其实质是一种真菌——麦角菌科冬虫夏草菌。冬虫夏草是高级滋补名贵中药材，冬虫夏草民间应用历史较早。始载于吴仪洛（1757年）《本草从新》，记有：“冬虫夏草四川嘉定府所产最佳，云南、贵州所产者次之。冬在

改善生活习惯可治疗痛经吗？

许多女性朋友都倍受”痛经”的折磨，据相关调查结果显示，超过一成的女性朋友正受着这种由子宫剧烈收缩所形成的毛病所煎熬。那么要怎样才能治好痛经呢？1.少喝咖啡、茶、可乐、少吃巧克力等含”咖啡因”的食物。2.禁止饮酒，特别是容

告诉你选择什么样的杯子喝水较健康

夏天，出汗多、喝水勤，都市白领小李网购了一个彩色水杯，外表炫丽好看，她非常喜欢。但是专家提醒，使用五彩杯，当心重金属中毒。那么，选择什么样的杯子喝水较健康呢？别用金属材质的杯子喝咖啡金属材质杯子（不锈钢

强生启动HIV疫苗关键试验，有望5年内全球范围使用

12月1日是世界艾滋病日。在该日强生公司宣布与其全球合作伙伴启动首个在研嵌合型HIV-1预防性疫苗的疗效研究，用以评估该疫苗在2600名非洲女性中预防HIV病毒的能力。人类在与艾滋病的全球战斗中已经取得了重大进展，包括研

养生食谱紫河车炖牛肚益气补血平喘止咳

中药紫河车炖牛肚有益气补血、平喘止咳的功效，对体弱及瘦弱引起的气喘咳嗽和哮喘有辅助疗效，亦是冬春补益汤品，可增强气力。原料：紫河车12克，党参、王不留行各15克，通草5克（中药店有售），牛肚150克，姜3片，蒜6个。做法

给宝宝滴眼药水要知道这些学问

给宝宝滴眼药水要知道这些学问宝宝出生后不可避免会遇到需要使用眼药水的情况，那看似简单的过程却让宝妈宝爸们无从下手。那么，如何给宝宝滴眼药水呢？在进行操作之前，需要进行一些准备工作：如保持室内光线需充足；把指

七个小方法让你不在是早泄男

早泄严重影响了夫妻的性生活，也打击了男性朋友的自信心。长此下去必将影响夫妻的感情。那男性朋友应如何救治早泄呢？下面就来具体的了解一下。1、配合女方应耐心主动地配合男方，热情温柔的肉体接触、宽容鼓励的态度以及必要的爱抚等，

宫寒吃艾草能暖宫吗？

子宫可以说是女性最重要的器官了，不仅仅承担这生育的重任，对女性的身体健康也有着很大的影响。老一辈常说：“宫寒会不孕”，对于宫寒的女性来说，每次来月经时都痛的要命，甚至会影响生育能力，这并不是无稽之谈，那么，宫寒怎么办呢？

生活当中如何预防眼底出血

眼科专家指出，眼底出血通常是作为很多疾病的并发症出现的，例如肾病、糖尿病等。所以对于眼底出血患者来说，不管是确定病因，还是之后的治疗，都是非常复杂的工作。所以，预防工作就成了重中之重。今天，我们就来了解一下如何预防眼底出

白发变黑养生粥既要会吃也要会做

随着人们在平时对于一些有养生效果的方法极为关注，越来越多的人对于生活中的一些偏方养生法也是极为关注的，而对于人们所想要实现的白发变黑的目的，也是可以通过吃养生粥的方式来实现的。1、枸杞粥材料：枸杞50g，莲子50g，粳米

吃豆腐有什么好处豆腐助克服女性更年期不适

豆腐不仅有营养，对于上了年纪的女性，还可帮助她们克服更年期症状。专家透露，许多更年期女性不愿意服用荷尔蒙药物，可通过改变饮食习惯来减少更年期症状。豆腐就是其中一种含有大量雌激素的食品。“豆腐等大豆产品是各种食物中雌激素含

老人喝浓茶好吗？老年人常喝浓茶有哪些危害

每天适量饮茶对健康有益，但常喝浓茶却有可能损害肾功能，还会引起骨质疏松，其潜在危害不容忽视。那么老人可以喝浓茶好吗？老年人常喝浓茶有哪些危害呢？为了家里的老人，一起跟小编来看看吧！茶具有降血脂、抗血栓、杀病菌、防污染等一

香菜大米粥——预防感冒助消化保护肠胃

香菜大家都吃过的，是一种很常见的食材，它的吃法有很多的，可以炒菜也可以火锅，或者是做为配料，营养丰富，而且还可以促进食欲的哦，香菜还可以熬粥哦，有预防感冒助消化的作用，下面来介绍香菜大米粥的做法。香菜大米粥香菜大米粥所需

秋季养生喝什么粥好？

秋季养生喝什么粥好？下面介绍几种常见易做的粥。第一，宜喝黑芝麻粥。黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜适量，水煮成粥。黑芝麻粥具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便燥结、病后虚羸、须发早白

女人各年龄段要宝宝的利弊

20岁、30岁、甚至40岁，什么时候生孩子最好？妇产科专家表示：最重要的是不要让女性生儿育女的事情拖延。无论是早是晚都各有利弊。只要宝宝能健康，就什么都好。20多岁怀孕的利弊好处1、流产的机会少，只有2-3%；2、有关母

高龄老人也能有所作为

年轻人有理想，有抱负，有干劲，有魄力，能够开创各种新的事业，做出各种新的成绩，这一切都很自然，也不会有人怀疑。至于老年人特别是高龄老人，是否也能开创新的事业和做出新的成绩来呢？那就很难说了，必定有不少人会表示怀疑。然而，

肾囊肿的并发症有哪些呢？

肾囊肿的并发症有哪些呢？肾囊肿病症呈上升趋势，有的时候囊肿内可出血，忽然发生时，可引发剧痛，出血可来自囊肿壁上伴发的癌肿。在乐观积极的治疗肾囊肿的与此同时，有效的预防、防止并发症的发生是特别重要的。那么，肾囊肿的并发症有

牛奶的营养价值夏天牛奶的营养不如冬天好？

对于民间流传的“夏天牛奶的营养不如冬天好”的说法是没有科学根据的。因为牛奶营养价值的高低并不决定于季节，而应取决于它的营养价值。中医认为，牛奶味甘平，微寒，能够补虚损，益肺胃，生津润肠，还可用来治疗虚弱劳损、反胃噎嗝、消

喝红茶会不会上火红茶怎样泡最好喝

在我们常见的茶叶类型中，红茶是一种最受人们患有的全发酵类茶饮类型，其在人们饮用后不仅可以提神醒脑，还能够暖胃解毒，但许多人在喝红茶的时候，会担心自己经常饮用红茶能否引起上火症状的出现，那么，喝红茶会不会上火呢？红茶能够改

女性体寒吃什么四类食物抵御寒冷改善体寒

一、蔬菜包括新鲜的、罐装的（无佐料、脂肪、糖等其他添加剂）蔬菜；番茄酱。但蔬菜类不能和非核心类食物合并（比如油炸的蔬菜和豆类，油浸蔬菜、糖渍的蔬菜等都不是核心类食物）。1、根茎类根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机

乳房瘙痒异常是大病前兆不疼乳房肿块要当心

有些患者乳房部可能还没有发现明确肿块，仅仅是乳头及乳晕部”瘙痒”、皮疹，看起来像”湿疹”一样，其实这也可能是患了一种特殊的癌，即Paget”s病，也就是乳头湿疹样”乳腺癌”。所以，不要忽略了小小的变化。生理性变化：1、女

砂仁陈皮鲫鱼汤——缓调理气血补虚和胃

到了春季的时候人们都会有一个普遍的问题，就是会感觉到疲劳，容易犯困，而且精神状态也不是很好。所以在这个时候要注意饮食的调理，吃什么，下面就来介绍这道砂仁陈皮鲫鱼汤做法。砂仁陈皮鲫鱼汤砂仁陈皮鲫鱼汤所需材料主要食材鲫鱼、陈

防晒霜可涂在眼睛周围吗？

防晒霜涂到眼睛周围，或者不小心揉进眼睛就会刺眼睛，那么，防晒霜可以涂在眼睛周围吗？专家指出，防晒霜中会刺眼睛的成分多数是化学性防晒剂，会对粘膜产生刺激，这也与个体的敏感性有关，同样的成分，有些人感觉强烈些，

有氧健身体操什么时候跳好健身操什么时候跳最好呢

如今国家的快速发展，现代生活的女性都比较注重养生和减肥，很多女性想通过健身操来锻炼身体进而达到减肥的功效，但是跳健身操的时候要注意几个要点，一定要持续性的锻炼并且要保持身体的平衡，那么健身操什么时候跳最好呢？女性选择有氧

盘点各国女人大腿根部的秘密

美腿是形容女性美丽、性感、修长的腿形美。美腿可以分为晶莹剔透的大腿美、白璧无瑕的小腿美、细微的美足、健康明朗的腿形美。所谓腿健美，是指腿部的线条美。腿的长性（性生活时间短怎么办）与肥瘦是决定腿部美丑的两大因素。1、日本女

出现这些疼痛时不可自行服用止痛药

用止痛药止痛原本很正常，但如出现以下疼痛时就不可自行服用止痛药了，否则可能帮倒忙，甚至引发严重后果。 1、诊断不清的疼痛疼痛令人痛苦，却是一种有益的警告信号＆mdash；＆mdash；身体某个部分有病变了

如何为新生婴儿清洗尿布

棉质尿布在准备使用前，无论新旧，都需要经过清洗。使用过的尿布在清洗之前要尽可能除去上面的粪便，清洗时可以用中性洗涤剂，但最好使用洗涤婴儿用品的专用皂液。可以在使用5～6次后对尿布进行一次消毒处理。但如果新生婴儿患有腹泻等

女性须知的妇科检查常识

每年初春伊始，公司福利接踵而至，女员工的妇科大检查就是新年的第一个福利制度。当然，你也可以自掏腰包去检查一下自己的私密健康状况，让所有的疾病和隐患都在新年伊始得到预防、控制和治疗。春天健康始，欢乐一整年。“没结婚的不用检

拌茼蒿——润肺化痰降压补脑健脾胃

茼蒿是一种很常见的食材类型，它可以凉拌炒着吃或者是是吃火锅都是不错的选择呢，茼蒿含有的维生素和矿物质是比较多的，而且还可以有丰富的纤维素，可以有预防便秘的作用，如何食用呢，一起来看看蒜蓉茼蒿的做法。拌茼蒿所需材料主要食材

香菇大骨粥——降血压减脂瘦身

食物的种类有很多，不同的食物营养价值不同。大骨就是我们经常吃的猪大骨，一般煲汤比较多，肉少，但是汤的营养丰富，营养都在汤里，补充胶原蛋白，和香菇一起搭配可以有降脂减肥的作用，来看看香菇大骨粥的做法吧。香菇大骨粥香菇在生活

蜂蜜萝卜能止吐，蜂蜜的10种食疗方法

蜂蜜是很好的营养品，营养丰富含有无机盐、蛋白质、维生素等，易于吸收，是体虚多病者最好的补品之一了。蜂蜜不但营养丰富，配合其它食物还能起到异想不到的效果。蜂蜜萝卜能止吐蜂蜜的10种食疗法蜂蜜萝卜取鲜白萝卜洗净，切丁，放人

青蒜甲鱼——补肾壮阳滋阴润燥

说起甲鱼大家都知道的吧，是一种很常见的而且营养价值是比较高的一种食材，它具有很滋补的作用和效果。甲鱼怎么吃呢，除了煮粥炖汤以外，还可以有很多的吃法，今天介绍青蒜甲鱼的做法，可以有补气血的效果。青蒜甲鱼食疗功效:滋阴壮阳、

白内障患者手术后需要做好哪些事项

”白内障”患者手术后需要做好哪些事项？白内障是一种常见的中老年人眼部疾病，它的出现如果得不到及时控制的话，致盲率是非常高的，因此一定要重视该病的治疗，并且术后要多加的注意不然手术后容易导致”感染”引起更加大的影响。那么，

养颜消斑汤，可令肌肤白里透红

材料鹌鹑蛋10个，草莓3个，薏米60克，桑寄生10克，红枣4枚，淮山药12克，龙眼15克，冰糖适量。做法将桑寄生、红枣、淮山药加8碗水煮1小时，去渣留汤。再放入煮热的鹌鹑蛋、薏米、龙眼和剖开的草莓，加冰糖，清水煮10分钟

豆腐胡萝卜汤——增进食欲有助生长发育

豆腐一直是人们经常吃的食物类型，是豆制品的一种，它的营养物质丰富，而且还可以有促进食欲和代谢的作用。豆腐含有的营养素丰富，可以促进消化促进生长发育的哦。豆腐如何食用更加的健康呢，下面介绍豆腐胡萝卜汤的做法，可以提高免疫力

老年人洗澡后别急着喝水

老人刚洗完澡，不宜马上喝水，更不能一次性大量喝水，因为突然增加的水量会加重心脏负担。特别是有心血管疾病的老年人，一出浴室就大量喝水，很容易诱发疾病。即使是没有心血管病史的老人，洗澡时擦拭身体等动作可在一定程度上消耗体力

凤尾解皇汤：利尿通淋，清热利湿

材料凤尾草30克（鲜60克），取第二次淘米水3碗，食盐适量。做法将凤尾草洗净，置锅中，加入淘米水3碗，于火上煎至1碗，加适量食盐调味即可。服法饮服。性味归经凤尾草性寒，味苦，归肝、胃、肺、大肠、膀胱经。食性配伍《闽东本草

生活中预防痛经有四方简单穴位按摩也有效

”痛经”现象在生活中很常见，很多女性在为患有痛经而烦恼不已。虽然我们不能让这种疾病消失，但是我们却可以进行预防，可以在一定程度上防止痛经出现。那么，日常生活中如何预防痛经呢？预防痛经可以从以下几个方面做起。1、在经前3

水浸胖头鱼：健脑开胃的“黄金食谱”

原料胖头鱼1条（约l000克），小葱l00克，精盐1小匙，味精1/2小匙，糖1/2小匙，料酒少许。调料酱油、葱油、水淀粉各适量，植物油500克（实用100克）做法详解将胖头鱼去鳞、除内脏，改一字刀纹，抹少许酱油腌10分钟

纵欲过度会害男人出现阳痿

”阳痿”是男人的一大困扰之一，导致男人阳痿的原因有很多，那么纵欲过度会害男人出现阳痿吗？年轻人尤其要避免性生活过度年轻人总是仗着自己身体好，年富力强，对性生活就会过度迷恋。在如此频繁的性生活情况下，性系统长期处于一种超负

过量饮酒可导致阳痿

应该说，避孕套是一种使用方便、值得推广的男性避孕工具。据统计，倘若能正确使用避孕套，失败率仅为1.5～4.2%。但是避孕套在实际使用过程中，失败率高达10～15%。近年来，避孕套因其具有避孕和预防性传播疾病的双重功效，尤

小米粥的功效揭秘粥品“不平凡”的作用

小米粥可能在我们日常生活并不常吃，也就那么偶尔吃上一两次，但你要知道小米粥的营养价值是非常高的，今天我们学习那些你不知道的功效与其营养价值。小米粥的功效中医治癌专家说：“小米粥对胃癌术后有大作用。”专家认为小米粥无论是在

到底要不要挤新生儿乳头？

老人说要给刚出生的女孩子挤乳头，否则将来可能乳头凹陷。可有人说没必要。到底该怎么办呢？给新出生的女孩挤乳头是民间的老做法，如今有些老人还坚持给刚刚出生的女孩子挤乳头，担心不挤的话将来孩子会出现乳头凹陷的问题，影响未来的哺

夜宵怎么吃健康不长胖

无论对于备考的学生，经常加班的上班族，或者是一天到晚动脑的研究人员来说，难免会有不少时候晚上还要工作和学习。人们都知道，晚餐不能多吃，否则有害健康、容易增肥还影响睡眠，但是如果晚上要加班动脑，睡得比较晚，少吃晚餐又势必会

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平衡游戏锻炼宝宝平衡能力的游戏很多，上下台阶可以轻松地帮助宝宝掌握身体的平衡，同时也有助于加强他对自身身体的认知；翻越障碍，比如钻过某个模型、钻洞、跳过土坑、跨越圆木、翻越矮墙等等，这些活动可以有效地锻炼宝宝身体各部分肌

失眠最好的治疗方法：药枕+按摩助入眠

神经衰弱患者多起病缓慢，病程迁延日长。患者常感精神萎靡，记忆力减退，学习工作注意力不能集中，效率低下，但全身检查又无躯体疾病和器质性病变。中医认为，阴阳失和是神经衰弱的关键所在。采用具有益气养血、重镇安神、宁心静志的中草

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